La question de la fermeté revient souvent quand on projette d’acheter un nouveau matelas. Et c’est un enjeu déterminant pour la qualité de votre sommeil et votre santé au quotidien. Alors comment déterminer quel type de matelas est préférable en fonction de son statut morphologique et de son besoin ? Cet article va vous aider à savoir si un matelas souple ou un matelas ferme est fait pour vous, ainsi qu’à bien choisir.
Qu’est qu’un matelas ferme ou moelleux ?
Pour commencer, il convient d’expliciter ce que l’on entend exactement par un matelas « ferme » ou « moelleux ». Ces deux adjectifs désignent des sensations différentes et souvent confondues, alors qu’elles doivent être appréhendées de manière séparée.
L’accueil et le soutien : deux notions primordiales
Le premier, l’accueil, correspond à la sensation ressentie au premier contact avec le matelas. Le second, le soutien, c’est la capacité du matelas à maintenir votre corps dans une position confortable et saine au cœur de la nuit. C’est ce qui va prévenir les douleurs dans le dos et permettre de garantir l’alignement de la colonne vertébrale. Le soutien peut être ferme ou équilibré, indépendamment de l’accueil.
Différence entre ferme et moelleux
Un matelas ferme peut tout à fait avoir un accueil moelleux et inversement. Par exemple, un matelas peut présenter un soutien ferme s’il est composé de mousse haute densité et avoir un accueil moelleux à l'aide d'une couche supérieure en mousse à mémoire de forme ou en latex peu souple.
Les avantages d’un matelas ferme et moelleux
Chaque type de matelas a des avantages, il est à choisir selon vos besoins, votre goût et votre morphologie.
Les avantages d’un matelas ferme :
- Meilleur soutien pour les morphologies solides : Les personnes de morphologie plus grande ou plus lourdes auront besoin d’un matelas ferme car, celui-ci, grâce à son soutien renforcé, permet une meilleure répartition du poids.
- Durée de vie raccourcie : En principe, les matelas fermes sont souvent composés de matériaux plus denses qui leur permettent de durer dans le temps.
Les avantages d’un matelas moelleux :
- Confort douillet : Offre une sensation cocooning, ce type de matelas sera plutôt à envisager si vous dormez sur le côté.
- Absorption des points de pression : Si vous avez une petite morphologie, ou que vous êtes sensible au niveau des articulations, un accueil moelleux permet bien souvent un meilleur allègement.
- Adaptabilité : Certains matériaux comme la mousse à mémoire de forme permettent d’adapter le confort, en particulier dans les cas de lit partagé.
Comment choisir selon votre morphologie et votre position de sommeil
Votre morphologie
- Petites morphologies (moins de 70kg) : le matelas souple ou moelleux est souvent préconisé pour un soutien adapté.
- Morphologie moyenne (entre 70kg et 90kg) : le matelas médium ou mi-ferme est à envisager pour un meilleur équilibre soutien/confort.
- Morphologie robuste (plus de 90kg) : les matelas fermes sont plutôt recommandés afin de donner un soutien optimal et durable.
Votre position de sommeil
- Dormeurs sur le dos : un soutien médium ou ferme est à privilégier pour maintenir une bonne position de la colonne vertébrale.
- Dormeurs sur le côté : Choisissez un matelas au confort moelleux, pour parer efficacement aux tensions au niveau des hanches et des épaules.
- Dormeurs sur le ventre : Favorisez un matelas ferme, pour empêcher que le bassin ne s’enfonce, et ne provoque douleurs dans le dos et le cou.
Choisir les bons matériaux pour son matelas
Les matériaux utilisés pour la conception du matelas conditionnent l’essentiel de son confort, son maintien et sa durée de vie. Voici divers types de matériaux couramment utilisés, et leurs principales caractéristiques.
Matelas fermes
- Fibres de coco : très fermes et écologiques, pour un maintien maximum.
- Mousse polyuréthane haute densité : ferme, et durable.
- Matelas à ressorts : associant fermeté et ventilation, plutôt pour les personnes qui transpirent la nuit.
Matelas moelleux
- Latex naturel ou synthétique : accueil souple, tout en conservant un bon maintien.
- Mousse à mémoire de forme : prend la forme des courbes du corps, offrant un accueil très enveloppant.
Allonger la durée de vie de son matelas : l’intérêt du surmatelas
Au fil des ans, même les matelas les plus fermes perdent en confort. Dans ce cas, un surmatelas peut notamment vous permettre de restaurer ou d’ajuster la fermeté de votre couchage sans forcément investir dans un nouveau matelas. Il peut aussi vous apporter un accueil différent, si vous souhaitez une sensation plus moelleuse sur un matelas existant ou encore raffermir un matelas affaissé.
Quelques éléments à vérifier pour un achat en ligne
Pour un matelas acheté en ligne, il peut parfois être difficile d’évaluer directement la fermeté. Voici quelques astuces :
- Vérifiez la densité des matériaux (par exemple, une densité supérieure à 35kg/m3 annonce généralement une fermeté importante).
- Consultez les avis des clients pour vous faire une idée des sensations rencontrées.
- Renseignez-vous sur le retour ou les périodes d’essai mises en place par le fabricant.
Trouver le matelas parfaitement adapté à vos besoins
Le choix entre un matelas ferme ou moelleux est principalement lié à vos besoins, morphologie et goûts de sommeil. Si vous avez encore un doute, il vaut mieux tester différents modèles ou vous adresser à un spécialiste pour trouver le modèle qui vous convient. Avoir un matelas adapté, c’est une bonne qualité de sommeil et par conséquent une bonne santé. Prenez donc le temps de choisir un modèle qui vous corresponde.